Pourquoi ne faut-il pas regarder un écran avant de dormir?

Capitaine Tonus et Neurone expliquent, en visitant le cerveau, que quand on regarde un écran avant de dormir, la lumière qu'il émet bloque la production de mélatonine, une substance indispensable pour bien s'endormir. C'est pour cela qu'il ne faut pas regarder d'écran avant de se mettre au lit.